Das Fahrradfahren kann, zum Beispiel in Form von Radtouren, von einer breiten Masse an Personen mit einem weiten Alterspektrum ausgeübt werden. Um eine günstige Wirkung auf die persönliche Fitness zu spüren und das Radfahren als angenehm zu erleben, sollten allerdings einige Punkte beachtet werden: So sind viele Fahrer mit einem nicht an ihre Anatomie angepassten Rad und falscher Tretttechnik unterwegs: Wer zum Beispiel ständig zu schwere Gänge tritt, tut seinen Gelenken keinen Gefallen, und die Fortbewegung wird unnötig anstrengender. Es empfiehlt sich, Sattel und Lenker mit Hilfe eines Fachhändlers exakt an die Anatomie und die Bedürfnisse des Fahrers anzupassen. Dieser selbst sollte unterwegs zudem auf eine gesunde, keine Beschwerden durch Überbelastung verursachende Haltung sowie auf die richtige Tretttechnik achten.
Da es sich beim Fahrradfahren um eine wegorientierte Sportart handelt, sollte vor Fahrtbeginn eine dem Rad und Fahrer angepasste Strecke ausgesucht werden. Mit Hilfe spezieller Velo-Karten, die auf Steigungen und stark befahrenen Abschnitten Aufmerksam machen, können Routen durch landschaftlich reizvolle Gebiete geplant werden. Dabei sollte darauf geachtet werden, dass keine geschützten Gebiete durchquert werden, da diese nicht durchfahren werden dürfen.

Fahren Sie mit uns im Verein!!

Wolfgang Hensel
Gerhard Böhm
Bernd Schittenhelm